#파더스가든에서 언제나 처럼 휴일에 좋아하는 사진을 담으로 나섰다…아침 부터 비는 계속 내렸고 사진 담을 장소까지 가고 보니 안개가 자욱한 날이다… 흐린 날이였는데도 안개에 나무는
오랜만에 냉면 ㅋㅋ 너무 맛있었다 못 먹었던 거 먹기 시작하니 입 터짐 수영 가서 신나게 운동하고 집에 와서 잠안자고ㅠㅠ 채소가 없으면 이제는 이상함 박용우 4주 루틴 식단이 바꾼
주기적으로 발행 네이버가 좋아하는 사진은 7장이상, 글은 ***~****자 사이. 는 지켜가면서 ㅎ 2. 매주 주말 육아를 뭘해야하나 항상 고민하지 않기 위해 루틴한 일정을 만들어 놓는 편이다
직장인은 " 출근 - 일 - 퇴근 "이라는 반복적인 생활 패턴을 가지고 있다. 매일 루틴을 기록하고 있는 상황에서 나의 평일 시간은 어떻게 사용되고 있는지 관찰해 보고자 30분 단위로 하는
# 퇴근 후 시간관리 팁 작가님은 류한빈 이라는 수의사분이고 여러 다른 일들도 시도하시며 열심히 사시는 분이다. 『pp-zoo.com』에서 보듯이 저녁을 알차게 보낼 수 있는 구체적 얘기들이 나온다.
용이해요. 외출할 때 하나씩 갖고 나가기 좋더라구요~ 날이 더워지니까 근본적인 피부케어에 더 신경을 쓰게 되는데 뷰틴 글루타치온 콜라겐으로 저만의 피부 시크릿 루틴을 만들고 있어요~
마감기한이다." 엘론 머스크 아름다운 꿈을 실현하려면 꿈을 꾸는 것에 그치지 않고, 깨어서 행동해야하는게 가장 중요하겠죠? 오늘도 실천하는 하루를 보내보아요 우리 루틴지키미 줄리아
등 운동의 목적에는 여러 가지가 있습니다. 오늘은 아주대 헬스장 아이디얼짐에서 근육의 크기를 성장시키기 위해 어떤 점을 고려해야 하는지 알아보겠습니다. 근비대 루틴의 특징 운동 볼
발견합니다. 덥다. 아이스커피가 땡긴다. 가방엔 필사노트가 있다. 핸드폰 시계를 들여다 봅니다. 30분정도의 여유. 그냥 집으로 갈까? 아냐 필사라도 하고 가자. 필사(루틴)를 위해 특별
포토덤프와 스페셜 포토덤프 올라오면 챙겨보고 있는데 제가 다 흐뭇하더라구요ㅋㅋㅋㅋ 그래서 저는 어떤걸 올려볼까~ 고민고민 하다가 제가 3일동안 헬스장 방문하며 운동한 루틴을 올리
2024.06.29.(토) 1. 기상인증 잠은 너무 달콤해. 자도자도 더 자고싶으니. 2. 아침일과 - 말해보카 영어공부 어휘/듣기 - 세수하기 - 가벼운 아침식사 - 화장실 청소, 배수구 청소 - 학원
안녕하세요 광토스입니다.! 오늘 운동 운동 루틴은 바로 저의 악마 의 등 을 만들어준 등 운동 루틴인데요!! 꼭 참고해서 운동해 주시면 많은 도움이 되실 거예요! 1. 암 풀 다운 양곡헬스
"발전이 없어 스트레스받나요?" 그렇다면 이 글을 주목하셔야 할 겁니다. 초보자부터 트레이너까지 경험했던 제가 공유합니다. 효과는 확실한 초보자 헬스 등 운동 루틴을요 안녕하세요
언제쯤 안 어색할수 있을까요? 오늘 비가 오길래 그냥 집에 있을까 고민을 잠깐 했지만 마음을 다잡고 헬스장에 다녀왔답니다. 그럼 지금부터 오늘 저희 부부가 어깨운동루틴을 포스팅해보
안녕하세요 운정헬스장 코지바디업 휘트니스 입니다! 오늘은 " 근육 회복을 위한 최적의 스트레칭 루틴 " 에 대해서 알려드릴려고 합니다! 코지바디업휘트니스 경기도 파주시 청암로17번길 6
운동루틴 262번째 입니다. 23년 8월 28일 월요일에 운동한 내용입니다. 함께 내용확인 해보실게요. 첫번째 운동 레그익스텐션 머신의 등받이와 패드를 몸에 맞춰 조절합니다. 앉아서 머신
공간처럼 보이고, 물어보기 어려울 때도 많죠:) 때문에 GX룸이나 유산소 존에만 머물기도 합니다! 오늘은 그런 여성분들을 위해 여성분들이 따라오기 쉬운 헬스장 루틴을 소개해보려고해요
안녕하세요!!! 오늘은 헬스 전신운동 루틴 소개 할게요 직각어깨 팔뚝운동 등운동 부터 하체, 앞벅지 안벅지 뒷벅지에서 엉덩이까지‼️ 헬스장 덤벨 과 케이블 만 가지고 진행할 수 있는
내 것이 아닌데 나를 보호하고 보살필 수 있을까? 인생의 질을 높이는 루틴 전략 나만의 루틴으로 살아갈 때 인생의 결말은 달라질 수 있습니다. 작은 습관의 루틴이 삶에 깊이 뿌리를 박
오늘의 루틴은 집들이. 어제 교촌에 가서 엄청나게 먹고 오늘 사죄하는 느낌으로 아침에 석촌호수를 한 바퀴를 뛰었더니 아침부터 덥다 오리인지 백조인지 뭔지 여하튼 더운지 그늘에 다들
오늘은 내가 스킨케어 루틴을 알으켜줄게! 1. 샤워하면서 모공 열기 2. 브링그린 코팩 1제 올려주고 그대로 30분 방치 (전 코팩은 브링그린만 씁니다) 3. 그동안 토너로 나머지 부위 닦토
운동시작한지 6개월이 되었어요. 여행으로 한달정도 쉬긴 했지만 거의 일주일에 3~4회는 열심히 다녔어요. 요즘 운동하면서 먹는 일상식단 루틴 소개해요. 그러다 보니 자연스럽게 식단도
서울대입구pt 가슴 운동법 안녕하세요 서울대입구pt 휴코어낙성대점 고영준 트레이너 입니다. 오늘은 가슴 근육 운동 루틴에 대해서 알아보려고 합니다! 대부분 월요일 하면 가슴 운동이라
[운동 루틴] 중급자들을 위한 하체 운동 루틴 정리 이전에는 초보자들을 위한 글을 썼고, 이번에 중급자들을 위한 하체 운동 루틴 정리 글을 작성하겠습니다. 이제 막 중급자 가 되긴 했지
피트니스 모델은 항상 건강하고 섹시한 몸을 유지하기 위해 노력합니다. 그들의 루틴은 우리가 상상할 수 없을 만큼 엄격하고 효과적입니다. 이번에는 피트니스 모델들의 비밀스러운 루틴
도라지 꽃봉오리가 터트리고 싶을 정도로 방글방글 부풀어 있다. 까마중 익으면 까맣게 되는데 어릴 땐 따먹었는데 남향인데 해가 창에 비친다 어? 아파트 창에 비친 게 반사되어서 산위에
하루의 질이 결정될 수 있죠. 바쁜 일상 속에서 건강한 아침 루틴을 실천하는 것은 쉽지 않을 수 있지만, 작은 변화만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 지금부터 건강한 아침 루틴을 만들
희님:생각하라 그리고 부자가 되어라 어떻게 생각하느냐에 따라 삶이 바뀐다. 미심쩍었던 부분들이 오히려 더 진실일수도 있겠다. 아직 의학적으로 밝혀지지 않은 부분들이 더 많다. 될 수
주말마다 하기로 한 약속을 지키고 싶었다. 비가오는 새벽에 깊은 잠이들어 늦게나왔다. 비가있어 망설였지만, 주말마다 하기로 한 약속을 지키고 싶었다. 그래야만, 내일 또 버틸 한주간
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#박용우스위치온4주루틴 #4주루틴후기 #4주루틴1주차후기 #4주루틴후기 #박용우다이어트1주차 안녕하세요. 봉주르입니다. . 드디어 주말이 왔습니다. 루틴이 무너지기 쉬운.토요일
2주 차의 5일 주말인데 7시 반에 깨다뇨 일찍 자서 그런지 벌떡 개운하게 일어남;; 일찍 일어나서 그런지 엄청 배고팠다 9시에 단백질 먹고 날이 흐리긴 한데 비는 안 와서 가볍게 아침 산
2023년 10월 말에 운동을 시작했으니 이제 8개월이 되었다. 루틴은 명절이나 휴가가 없으면 항상 돌리고 있다. 몸무게 78kg은 달성을 못했지만, (계획이 무리했다.) 근육과 평소 자세는 정
데일리 루틴 저자 허두영 출판 데이비드스톤 발매 2021.02.22. " 패자는 목표를 설정하고 승자는 시스템을 만든다 " 절제있는 식습관은 체형으로 나타나고, 긍정적인 생각은 표정으로 나타
그리고 노화에서 오는 피부 변화도 있지만 일단은 뭐든 덜 발라야 그나마 트러블에서 벗어날 수 있다는 것! 서론이 길었다. 그래서 근 몇 년간 해오고있는 스킨케어 루틴을 소개하려한다.
뚜리입니다 오늘은 일어나기 힘든 하루 였어요 ㅋㅋ 비가 와서 그런지 몸이 무겁더라구요 ㅠ 오늘 하루 요약 마인드 잡는 데는 역시 책이야 ✔️ 기본 루틴 건강한 수면 습관 곧바로 기상
하루하루 목표를 정해 부지런히 살아가는 것 약해진 체력과 망가진 몸을 되찾기 위해 갓생살기 프로젝트를 시작했습니다. 그동안 실천해온 저의 갓생살기 루틴을 소개해 드릴게요. 갓생살
저는 캣티즌이 톤체인에서 출시되었을 때에는 플레이하지 않다가, 맨틀체인으로 이식되었을 때 새로 시작했는데요. 에어드랍을 확정적으로 줄 것이라 생각해서 꽤나 오래 플레이해오고 있
위한 전신 근력운동 루틴 영상을 가지고 왔어요 체력은 약해져있는데 아기는 점점 커지고 신체적인 부담이 커져가고 있을거에요~ 그 고민을 덜어주는데에 이 영상이 도움이 되길 바랍니다 ◡
☎ **-***-**** ☎ **-***-**** 점점 짧아지는 옷에 뱃살이 걱정이신 분들 많이 계실텐데요. 오늘은 응암헬스 바디채널에서 헬스장에서 하는 복근루틴 알려드리겠습니다! 헬스장에 가시면
시도조차 안 했다. 운동 자체를 그렇게 좋아하는 사람도 아니고 진짜 숨쉬기운동이 최고라고 그렇게 말하고 다녔던 사람 중에 한 명 이다. 이제는 일상이 되어버렸고, 루틴 중에 한 가지이
안녕하세요. 수달킴의 헬스 루틴을 소개합니다. 집 근처에 맛도리 기구가 많은 헬스장이 있어요 ! 거기는 하체 죽는 느낌으로 하기 딱이에요. 죽는 느낌이 뭔지 모르면 박재훈 유튜브 참고.
안녕하세요 이번 포스팅은 청주 율량동 헬스장 본투짐에서 장영호 트레이너와 진행한 남자 어깨운동루틴 을 소개해 드릴게요 :) 저는 최근 허리를 다쳐서 허리 상태가 완벽하지 않아요 :(
[운동 루틴] 초보자들을 위한 하체 운동 루틴 정리 하체 운동은 남녀 가릴 것 없이 근육을 키우는 목표나 다이어트 때 해야 하는 운동 으로 알려져 있습니다. 이유는, 하체 운동할 때 다른
저항 을 느껴야한다. 이날은 어깨 운동을 하는 날이었는데 이전에 하체운동을 해서 하체에 근육 이 들어간게 느껴져서 찍어봤다. 다리 운동을 하는 날 위에 있는 하체 루틴 을 하는 편인데
일상 포토덤프 챌린지 1주차 평일 오전 루틴 안녕하세요, 동재입니다. 일상 블로그를 작성하는게 처음이라 어떤 내용을 적을까 고민하다. 제가 하루를 어떻게 살고 있는지 공유하면 좋을
일상포토덤프 챌린지를 기념하여 오늘은 나의 평일루틴을 적어보한다. 평소 퇴근하고 별다른 약속이없으면 늘 헬스장으로 출근하는편인데 최소 주3회 이상은 가는편인것 같다. 위 사진은
주말맞이 25분간 간단한 하체 운동 루틴 2024.06.30 주말에 일찍 일어나서 오전에 운동을 가려고 했는데, 역시나 주말에 몰아자는 습관이 쉽게 고쳐질 리 없다. 강제성이 없으니 더더욱.
일어나자마 마자 수박 손질하기 어제사온 수박 손질하기 어제 시장에 들렀다가 아이 |